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Hauptspeisen

Herbst, Winter

One-Pan-Quinoa mit Gemüse & veganem Harissa-Dip

Zutaten

1 Süßkartoffel
1 Chilischote
140 g Quinoa
160 g Kidneybohnen, Dose
10 g Harissa
100 g Soja Skyr-Alternative Natur
1 rote Paprika

Olivenöl
Knoblauch
Paprikapulver, edelsüß
Oregano, getrocknet
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer

Zubereitungsschritte

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Süßkartoffel schälen und der Länge nach vierteln. Anschließend in mundgerechte Stücke schneiden.

Rote Paprika waschen, entkernen und in Stücke schneiden.

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Knoblauch schälen und hacken.

Chili waschen, entkernen und fein würfeln.

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Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Knoblauch und Chili darin ca. 1 Min. anschwitzen.

Paprikapulver, Oregano und Kreuzkümmel dazugeben und ca. 30 Sek. rösten.

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Süßkartoffel und Paprika in die Pfanne geben und ca. 2-3 Min. mitbraten.

Quinoa, abgetropfte Kidneybohnen und Gemüsebrühe hinzufügen und aufkochen.

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Mit Salz und Pfeffer würzen, dann Hitze reduzieren und ca. 15-20 Min. köcheln lassen.

Währenddessen veganen Skyr mit Harissa verrühren.

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Anschließend nur noch das One-Pan Quinoa Gericht mit dem Harissa-Dip toppen – und lasst es euch schmecken!

Dieses Rezept kommt von KptnCook. Mehr zur Rezeptplattform findet Ihr hier: Was möchtest du heute kochen? (kptncook.com)

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